DEINE MENTALE GESUNDHEIT

RESILIENZ TRAINING  

Im Resilienz-Coaching geht es um die Stärkung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit, also um all das, was dir die nötige Kraft gibt, um mit Stress, Krisen, Rückschlägen und Problemen besser umgehen zu können. Innere und äußere Schutzfaktoren unterstützen uns dabei, mehr innere Kraft und Stärke aufzubauen, um in schwierigen Zeiten gut zurecht zukommen. Weitere Details findest Du hier.

BURNOUT PRÄVENTION  

Im Coaching werden wir eine individuelle Strategie zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung entwickeln und  Möglichkeiten aufzeigen, Stresssituationen im Job und privaten Alltag rechtzeitig zu erkennen. Eine Vielzahl von Tools werden dich dabei unterstützen passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen, die das Leben leichter machen. Durch eine individuelle Standortbestimmung wirst du dein aktuelles Stressmanagement und deine Stressoren erkennen, was dir persönlich Stress bereitet und es wird ein gesundes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung hergestellt.

Du lernst neue Denk- und Verhaltensweisen kennen, die Stress verhindern und gewinnst deine innere Balance zwischen Leistung und Erholung zurück - so dass dein Lebern leichter, fröhlicher, zufriedener und glücklicher wird.  Weitere Details findest du hier.